wat kunt u zelf doen

De belangrijkste zorgverlener bent u zelf.
U kunt zelf in belangrijke mate het risico op cardiovasculaire aandoeningen verminderen.
Daarbij is een aantal zaken van belang, zoals bijvoorbeeld
  • Stoppen met roken
  • Voeding
  • Bewegen
  • Therapietrouw
Stoppen met roken
Door te stoppen met roken, verlaagt u het risico op hart- en vaatziekten aanmerkelijk. Als u bloeddruk- of cholesterolverlagende medicijnen gebruikt, is het zelfs mogelijk, dat u door te stoppen met roken, deze medicijnen helemaal niet meer hoeft te gebruiken.
Vraag bij uw huisarts naar het Stoppen-met-rokenprogramma.
 
Voeding
Door gezond te eten kunt u zowel
  • de risico’s op hart- en vaatziekten verlagen, als
  • de risicofactoren voor hart- en vaatziekten verlagen. Denk aan cholesterolgehalte van het bloed, overgewicht en hoge bloeddruk.
Bewegen
Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat de kans dat u een hart- en vaatziekte krijgt, verkleint. Zie 'wat doet de fysiotherapeut'.
 
Therapietrouw
Als uw arts u medicijnen voorschrijft, is het belangrijk om deze volgens voorschrift te gebruiken. Bij vragen over uw medicatie kunt u naast uw huisarts ook uw apotheker raadplegen.
 
LINKEN: 

Hartinfarct: http://www.thuisarts.nl/hartinfarct

Angina pectoris: http://www.thuisarts.nl/angina-pectoris

Hartfalen: http://www.thuisarts.nl/hartfalen of linken naar eigen pagina braazo over hartfalen  http://braazo.nl/zorgprogrammas/hartfalen/wat-hartfalen

Herseninfarct: http://www.thuisarts.nl/beroerte

Tia: http://www.thuisarts.nl/beroerte

Aneurysma aortae  : https://www.hartstichting.nl/vaatziekten/aneurysma

Perifeer arterieel vaatlijden:  http://www.thuisarts.nl/vernauwing-of-afsluiting-beenslagader